Neke zanimljive činjenice i praktične preporuke za svakog pojedinca 1. Voda – nezamjenjiva ! Zanimljivo je da voda čini do 60% sastava našeg tijela (žene 46-60% , muškarci 50-65%, a ljudski zametak čak 90%!). Esencijalna je za naše zdravlje –...
Nadiranje nesretnih uspomena, samokritičnih misli i osuđujućih načina mišljenja ne možete spriječiti — no možete spriječiti ono što slijedi. Možete spriječiti da negativna spirala, potkrepljujući samu sebe, pokrene idući ciklus loših misli. Možete...
Vitamin D pripada skupini vitamina topljivih u mastima. Zanimljivo za vitamin D je činjenica da ga može sintetizirati naša koža, i to zahvaljujući UV zračenju i endogenom kolesterolu, tj. kolesterolu koji postoji u našem tijelu. Postoje dvije vrste...
Što su probiotici? Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) definira probiotike kao žive organizme, tzv. „korisne bakterije“ ili „bakterije mliječne kiseline“ koje, kada ih se konzumira u adekvatnoj količini, imaju povoljan učinak na ljudsko zdravlje...
Hipertenzija je kronična bolest, jedna od najraširenijih bolesti današnjice. O njoj se puno govori zbog brojnih kardiovaskularnih posljedica koje sa sobom donosi, poput srčanog udara, moždanog udara, zatajenja srca, oštećenja bubrega, sljepoće, …...
Poremećaji hranjenja su česta tema u medijima, no njihovi opisi su većinom limitirani na prikaze anoreksije i bulimije. Ipak, poremećaji hranjenja su raznolika grupa koja obuhvaća i mnogobrojne manje prikazane poremećaje i poteškoće (APA, 2013). S...
Prije nekoliko godina, silom prilika, došlo je do promjena u mom profesionalnom okruženju. Osjetila sam se izolirano, bespomoćno i beskorisno unatoč podršci obitelji i prijatelja te činjenici da moja egzistencija tim promjenama nije bila ugrožena u...
Uvođenjem nekih promjena u svoj život možemo značajno unaprijediti njegovu kvalitetu i osjećaj zadovoljstva njime. U nastavku teksta navest ćemo samo neke, a svatko za sebe najbolje može znati što i kako može da bi se osjećao bolje, ispunjenije i...
Grlobolju mogu uzrokovati virusi, bakterije, peludi, prašina i dr. Grlobolja može biti prvi simptom prehlade, gripe, laringitisa ili mononukleoze. Kada se javi bol u grlu, ono može postati crveno, mogu se pojaviti teškoće s gutanjem. U većini...
Doručak je za mnoge najvažniji obrok u danu. Nutritivno uravnotežen, zdrav i ukusan doručak energetski je i nutritivni temelj je za nastavak dana. Budući da sprječava iznenadnu pojavu gladi izazvanu naglim padom razine šećera u krvi manje...