Vitamin D pripada skupini vitamina topljivih u mastima. Zanimljivo za vitamin D je činjenica da ga može sintetizirati naša koža, i to zahvaljujući UV zračenju i endogenom kolesterolu, tj. kolesterolu koji postoji u našem tijelu. Postoje dvije vrste...
Što su probiotici? Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) definira probiotike kao žive organizme, tzv. „korisne bakterije“ ili „bakterije mliječne kiseline“ koje, kada ih se konzumira u adekvatnoj količini, imaju povoljan učinak na ljudsko zdravlje...
Hipertenzija je kronična bolest, jedna od najraširenijih bolesti današnjice. O njoj se puno govori zbog brojnih kardiovaskularnih posljedica koje sa sobom donosi, poput srčanog udara, moždanog udara, zatajenja srca, oštećenja bubrega, sljepoće, …...
Poremećaji hranjenja su česta tema u medijima, no njihovi opisi su većinom limitirani na prikaze anoreksije i bulimije. Ipak, poremećaji hranjenja su raznolika grupa koja obuhvaća i mnogobrojne manje prikazane poremećaje i poteškoće (APA, 2013). S...
Prije nekoliko godina, silom prilika, došlo je do promjena u mom profesionalnom okruženju. Osjetila sam se izolirano, bespomoćno i beskorisno unatoč podršci obitelji i prijatelja te činjenici da moja egzistencija tim promjenama nije bila ugrožena u...
Uvođenjem nekih promjena u svoj život možemo značajno unaprijediti njegovu kvalitetu i osjećaj zadovoljstva njime. U nastavku teksta navest ćemo samo neke, a svatko za sebe najbolje može znati što i kako može da bi se osjećao bolje, ispunjenije i...
Grlobolju mogu uzrokovati virusi, bakterije, peludi, prašina i dr. Grlobolja može biti prvi simptom prehlade, gripe, laringitisa ili mononukleoze. Kada se javi bol u grlu, ono može postati crveno, mogu se pojaviti teškoće s gutanjem. U većini...
Doručak je za mnoge najvažniji obrok u danu. Nutritivno uravnotežen, zdrav i ukusan doručak energetski je i nutritivni temelj je za nastavak dana. Budući da sprječava iznenadnu pojavu gladi izazvanu naglim padom razine šećera u krvi manje...
Učinkovitost domaćih lijekova sporija je u odnosu na lijekove iz ljekarni pa češće posežemo za ovim potonjima. No, blaže prehlade bolje je liječiti što manje škodljivim načinima i lijekovima. Kod blaže prehlade savjetujemo: UmirivanjeKad osjetimo da...
Sezona je prehlada kada češće šmrcamo, kišemo i/ili kašljemo. Mnogi od nas tijekom toga golim dlanom prekrivaju usta, neki prstima brišu i nos što je prihvatljivo samo ako odmah nakon toga temeljito operemo ruke. Kad vlastitim dlanom prekrijemo...