Ponekad se čini da nas obveze, računi i sitni zadaci neprestano sustižu. Ne zato što ih je uvijek previše, nego zato što ih držimo u glavi i rješavamo tek kada postanu hitni. Kratak tjedni pregled može pomoći da ponovno steknemo osjećaj kontrole...
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, iako to ne znači da ga svi moraju jesti odmah nakon buđenja. Nekima odgovara raniji obrok, drugima nešto kasniji. Ipak, kada se doručkuje, važno je da obrok bude hranjiv, zasitan i uravnotežen...
Svjetski dan nepušenja obilježava se svake godine 31. svibnja na inicijativu Svjetske zdravstvene organizacije, s ciljem podizanja svijesti o zdravstvenim, društvenim i gospodarskim posljedicama uporabe duhana i nikotinskih proizvoda. Ovaj dan...
Popodnevno drijemanje, ako je pravilno tempirano i kratko, može imati nevjerojatne koristi za um i tijelo. Umjesto da nas uspava, kratki san nas može osvježiti, povećati kreativnost, poboljšati pamćenje i podići raspoloženje.Koliko treba drijemati...
Svake godine početkom proljeća mnogi primjećuju isto: više nam se spava, koncentracija je slabija, a energija kao da je na rezervi. Iako se to često naziva “proljetnim umorom”, nije riječ o bolesti nego o prirodnoj prilagodbi organizma nakon zime...
Postoji više dobrih opcija nego što mislite Početak dana uravnoteženim doručkom može imati važnu ulogu u održavanju stabilne razine energije i šećera u krvi. To je osobito važno za osobe s dijabetesom ili predijabetesom, ali i za sve koji žele...
Odlomak iz knjige Sophie Sabbage „Što sve možete učiniti kad vam dijagnosticiraju rak. Moj put u iscjeljenje.“ Sjećam se da sam sjedila u čekaonici za zračenje u svojoj lokalnoj bolnici šest tjedana nakon što su mi dijagnosticirali četvrti stadij...
Povišene vrijednosti krvnog tlaka, koje bilježimo kod gotovo 40% populacije u našoj zemlji, možemo ublažiti i hranom. Visoki tlak tihi je ubojica jer nema očitih simptoma sve dok ne dovede do vrlo ozbiljnih problema (smrti, srčanog ili moždanog...
sprkos dovoljnom broju sati sna tijekom noći budite se umorni, osjećate kao da se niste naspavali i nemate energije za dan pred vama? Spavamo li dovoljan broj sati, a po buđenju se osjećamo umorno valja nam se pitati postoje li neki zdravstveni...
Ovaj popis mogao bio biti znatno duži no, pametnome će i ovo biti dovoljno. Pušenje je toliko nezdrav izbor da vrijedi promisliti o prestanku i poticanju drugih da prestanu s tom nezdravom navikom.Postoji puno načina odvikavanja i svatko tko želi...