Zdravi životni izbori

Zdrava i uravnotežena prehrana za boravka u kući

Približno 80% imunoloških stanica nalazi se u našim crijevima od kud kreće priča o našem imunitetu. Briga o imunitetu i zdravlju općenito kreće od brige za zdravu crijevnu mikrofloru. U specifičnoj smo i dosad neživljenoj situaciji. U našim je...

Kravlje mlijeko – piti ili ne piti

Mlijeko i mliječni proizvodi dugo su vremena bili neizbježan, osnovni dio naše prehrane, posebno u dječjoj dobi. Taj status poljuljan je najnovijim znanstvenim istraživanjima i studijama. Premda još uvijek postoje neki prijepori i mliječni lobi jako...

Jesenske alergije

Alergijske bolesti zadnjih su desetljeća u porastu i često ih zbog toga nazivamo bolestima modernog doba. Najčešći alergeni su životinjska dlaka, prašina, plijesan, alergeni iz hrane te peludi trava, korova i drugih biljaka.   U periodu od rujna do...

Dobar dan započinje – zdravim doručkom

Mnoge se polemike vode oko toga trebamo li doručkovati ili ne. U tim se polemikama navode mnogi razlozi ZA kao i oni PROTIV doručka. Vodeći se logikom koja uključuje današnji način života svoj glas dajemo ZA doručak. Zašto? Najjednostavnije je, na...

Život s više svjesnosti i odgovornosti

Dijabetes melitus tipa 1 (ili inzulin-ovisna šećerna bolest) najčešće se javlja u dječjoj i adolescentskoj dobi. Riječ je o tipu dijabetesa koji nastaje kao posljedica autoimunih procesa u organizmu. Učestalost mu je posljednjih desetljeća znatno...

Umanjivanje težine vlastitog problema

„Nije mi dovoljno loše da potražim pomoć“ Mnoge osobe prolazeći kroz teške životne periode ipak odluče ne potražiti pomoć stručnjaka jer im se čini da taj problem nije dovoljno težak da bi se nekome javili. Stoga umanjuju težinu vlastita problema...

Pravi prijatelj

U svim je životnim razdobljima važno imati prijatelja. Naše društveno okruženje utječe na nas i smjerove kojima se krećemo. Ukoliko je riječ o pozitivnom okruženju veća je vjerojatnost da ćemo kroz život ići obogaćeni pozitivnim iskustvima i sebe...

Sunčane naočale

Za najbolju zaštitu očiju od sunca i štetnih zračenja treba nositi kvalitetne sunčane naočale. Najbolji izbor su naočale koje blokiraju 100% UV zračenja i koje apsorbiraju većinu HEV zraka (zračenje visoko energetskog dijela vidljivog spektra ili...

Vitamini – što trebam znati

Vitamini imaju životno važan značaj u prevenciji bolesti, zaštiti zdravlja i očuvanju vitalnosti. To su biološki aktivne organske tvari, mikronutrijenti koje ljudski organizam ne može stvoriti nego mora unositi hranom. Vitamini su esencijalne tvari...

Vrata zdravlja