Zdravi životni izbori

Grlobolja – što učiniti?

Grlobolju mogu uzrokovati virusi, bakterije, peludi, prašina i dr. Grlobolja može biti prvi simptom prehlade, gripe, laringitisa ili mononukleoze. Kada se javi bol u grlu, ono može postati crveno, mogu se pojaviti teškoće s gutanjem. U većini...

Doručak za 5!

Doručak je za mnoge najvažniji obrok u danu. Nutritivno uravnotežen, zdrav i ukusan doručak energetski je i nutritivni temelj je za nastavak dana. Budući da sprječava iznenadnu pojavu gladi izazvanu naglim padom razine šećera u krvi manje...

Domaći lijekovi i narodni savjeti kod prehlade

Učinkovitost domaćih lijekova sporija je u odnosu na lijekove iz ljekarni pa češće posežemo za ovim potonjima. No, blaže prehlade bolje je liječiti što manje škodljivim načinima i lijekovima. Kod blaže prehlade savjetujemo: UmirivanjeKad osjetimo da...

Šmrcanje, kihanje, kašljanje – kako to činiti?

Sezona je prehlada kada češće šmrcamo, kišemo i/ili kašljemo. Mnogi od nas tijekom toga golim dlanom prekrivaju usta, neki prstima brišu i nos što je prihvatljivo samo ako odmah nakon toga temeljito operemo ruke.  Kad vlastitim dlanom prekrijemo...

Probiotici

Upale mokraćnog i spolnog sustava su jedan od vodećih razloga zbog kojih se žene javljaju liječniku. Najčešće se radi o vaginalnim infekcijama s kojima se većina žena susretne barem jedanput tijekom života. Probiotici imaju sve veću važnost u...

Toplinski udar, sunčanica, iscrpljenost, grčevi

Našu zemlju i okruženje zahvatio je toplinski val. Svoj vrhunac najvjerojatnije će doseći sutra, a popuštanje se očekuje tijekom vikenda no, u većini krajeva i dalje će biti vruće. Zapravo, prognoze su da će cijelo ljeto biti toplije od...

Tuberkuloza (TBC, sušica) – socijalna bolest

Tuberkuloza je zarazna bakterijska infekcija uzrokovana bakterijom Mycobacterium tuberculosis (tzv. Kochov bacil). Najčešće je riječ o primarnoj tuberkulozi pluća, a infekcija može zahvatiti i druge organe. Premda se o njoj danas ne govori često...

Dobre navike – dobar život

Često zanemarujemo snagu malih promjena u svom životu misleći da su samo one velike značajne i da se računaju. Zbroj malih promjena može imati veći učinak i privući druge promjene u naš život. Uostalom, lakše je krenuti s manjim koracima u drugom...

Boravak u prirodi

Želite li učiniti nešto uistinu dobro za svoje zdravlje – češće boravite u prirodi i budite aktivni. Mnoga istraživanja kao i iskustva mnogih dokazala su blagotvoran utjecaj na zdravlje aktivnog boravka u prirodi. Boravak u prirodi značajno smanjuje...

Ghosting kao način prekidanja

Ghosting dolazi od engleske riječi ghost što znači duh, utvara, sablast. Definira se kao nagli način završetka odnosa koji uključuje prekidanje svih oblika komunikacije, situaciju u kojoj osoba prekida odnos na način da nestane iz nečijeg života...

Vrata zdravlja