amopouzdanje se rijetko ruši naglo; češće ga tiho nagrizaju male svakodnevne navike. Neke od njih činimo nesvjesno, uvjereni da su bezopasne ili čak korisne. No, s vremenom, ako im dopustimo da postanu obrazac ponašanja, mogu oslabiti našu vjeru u...
Zašto vrijedi odložiti mobitel barem prvi sat ujutro? Način na koji započnemo dan oblikuje naš ritam, energiju i osjećaj dobrobiti. Iako nam je mobitel često prvo što dotaknemo ujutro, vrijedi razmisliti kakav utjecaj to ima na naše tijelo i um, pa...
glavnom znamo kako izgleda samopouzdana osoba: ona koja govori jasno, drži se uspravno, ne izbjegava kontakt očima, djeluje samouvjereno… No, rijetko tko govori što se događa ispod površine: sumnje, nevidljive borbe, učenja kroz padove. Jer...
Postoje dani kada sunce sakriju oblaci, a nebo postane sivo i tmurno. Ako to potraje, počinjemo osjećati kako nam nedostaju njegova svjetlost i toplina. Vedrina koju ono donosi.Bez sunca osjećamo se bezvoljno, nemamo energije, nedostaje nam vedrina...
Gdje su oni bezbrižni dječji dani kada smo kukali samo zbog previše zadaća, preteškog gradiva i roditelja koji nam ne daju da izađemo van prije nego što riješimo sve školske obaveze. Da, tada su nam se te obaveze činile ozbiljno velikima i bile su...
Zašto volontirati? Kako nam volontiranje može pomoći u izgradnji osobnosti? „Volontiranje me ispunjava kao osobu!“ „Kad volontiram, znam da činim nešto dobro i to me čini sretnom!“ „Kad pomažem onome kome je to potrebno, osjećam da sam i ja sama...
POEZIJA Poezija je jezik ljudskih osjećaja. Poezija je zrak i vatra i voda i tlo. Poezija je duh u našim plućima. Pogled. Promucane riječi. Poezija je prva zaljubljenost.mI prvo slomljeno srce. Poezija je glad. Riječ obješena u prostoru između...
“Kada sam prvi puta dobila panični napad, mislila sam da imam srčani udar”, rekla mi je jednom prijateljica. Iskustvo je bilo toliko intenzivno da je u konačnici zatražila hitnu pomoć. I zasigurno nije jedina. Napad panike iznenadna je pojava vrlo...
Samopoštovanje i samoefikasnost Rad na samopoštovanju, osim što je važan za opstanak postignutoga pozitivnog stanja, neizmjerno je važan i za sam slijed terapije. Osoba koja ima dobro samopoštovanjemi osjećaj osobne efikasnosti lakše će slijediti...
Ono što nas najviše boli je gubitak iluzije. Mi vrlo često imamo vizije toga kakve stvari jesu i kakve bi trebale biti, a koje ne odgovaraju stvarnosti i bivamo povrijeđeni kada se te vizije sudare sa stvarnošću. Izdaja može doći u mnogo različitih...