Mentalno zdravlje

Socijalne vještine i bliski odnosi

U ovom tekstu pokušat ćemo pružiti neke smjernice što možemo učiniti kako bismo poboljšali svoje socijalne vještine,naučili utišati svoje samo-kritične misli, bili pouzdaniji u interakcijama s drugima i ostvarili kvalitetne bliske odnose koji su...

Manje empatije – manje zadovoljstva sobom i drugima

Empatija podrazumijeva razumijevanje i suosjećanje, uživljavanje, unošenje u situaciju i emocionalno stanje drugoga. Empatična osoba svjesno ulaže napor da s nekim podijeli ugodan ili neugodan doživljaj, ne osuđuje i ne shvaća osobno reakcije drugih...

Opsesivno-kompulzivni poremećaj

The first time I saw her…Everything in my head went quiet.All the tics, all the constantly refreshing images just disappeared.When you have Obsessive Compulsive Disorder, you don’t really get quiet moments. Vjerojatno Vam se je barem jednom u životu...

Claire Wineland – 3. dio

Netko će drugi ili ja? Claire Windeland inspirativna je djevojka koja je živjela od 1997. do 2018. godine. Njezin je život obilježila cistična fibroza, ali i izvanredna snaga duha. Ovaj se članak nadovezuje na prethodne  „Bit ću uzor kakav mi...

Claire Wineland – 2. dio

Živjeti čekajući ili zaista živjeti sada? Claire Windeland inspirativna je djevojka koja je živjela od 1997. do 2018.. Njezin je život obilježila cistična fibroza, ali i izvanredna snaga duha. Ovaj se članak nadovezuje na prethodni „Bit ću uzor...

Claire Wineland – 1. dio

“Bit ću uzor kakav mi je bio potreban” Claire Wineland svoj je život započela 10. travnja 1997. u SAD-u, a znatno ga je obilježila njezina dijagnoza – cistična fibroza, nasljedna bolest egzokrinih žlijezda koja pogađa ponajprije probavni...

Napadaji panike i kako se nositi s njima

U ovom tekstu pokušat ćemo pojasniti simptome karakteristične za napadaj panike i pružiti neke smjernice osobama koje imaju napadaje panike – što mogu učiniti kako bi sebi olakšale. Što je napadaj panike? Napadaj panike je intenzivni strah...

Što stres čini našem tijelu?

Stres definiramo kao skup fizičkih i psihičkih promjena koje nastaju kada vanjski i unutarnji čimbenici (stresori) remete fiziološku ravnotežu organizma (homeostazu) koja je nužna za održavanje života. U stanjima stresa mijenjaju se naše vegetativne...

Napad panike – dobro je znati

Pod napadom panike podrazumijevamo iznenadnu i neočekivanu pojavu skupa simptoma (barem četiri) koji mogu uključivati: lupanja srca, bol u grudima, otežano disanje, osjećaj gušenja, mučninu, vrtoglavicu, znojenje, drhtanje, trnce u rukama i nogama...

Vrata zdravlja