Mentalno zdravlje

Aktivno slušanje

Nitko nikog ne sluša. Naime, svi slušaju, ali čuju samo ono što žele čuti. Dijalog što slijedi tipičan je primjer neslušanja: Kako ste?Loše!Fino, a obitelj?Sit sam i obitelji i svega!Drago mi je što to čujem. Svratite ponekad.“ (Citat preuzet iz:...

Kako se nosimo s gubitkom

Čovjek je društveno biće i veže se za druge ljude, voli osjećaj pripadanja nekoj zajednici – obitelji, prijateljima, domu, tvrtki, poslu, gradu, rodnom mjestu, narodu… Potreba za pripadanjem i bliskošću osnovna je životna potreba i moćna pokretačka...

Strpljivost – osobina mudrih

Što je to strpljivost i što znači biti strpljiv? Strpljivost je osobina (vrlina) koju posjeduje onaj koji  smireno, bez uzrujavanja i ljutnje, podnosi teške životne okolnosti. Strpljiv pojedinac je osoba koja može prihvatiti poteškoću i ima...

Ranjivost – važna za autentično povezivanje s drugima

Izražavanje sebe, bilo da su to osjećaji razočaranja, tuge, ljutnje, brige ili ljubavi, sve su to načini kako možemo biti svjesno i namjerno ranjivi. Dopuštanje samome sebi da dijelimo važne elemente iz svoga života zahtijeva svjesnu ranjivost, a to...

Ovisnost o video igrama

Čovjek može biti ovisan o gotovo svemu. Novo doba donosi nove ovisnosti. Među najčešćima su, uz one „klasične“ (o alkoholu, opojnim drogama i dr.), ovisnost o internetu, o mobitelu, o društvenim mrežama, online kupnji, ovisnost o online kockanju...

Umanjivanje težine vlastitog problema

„Nije mi dovoljno loše da potražim pomoć“ Mnoge osobe prolazeći kroz teške životne periode ipak odluče ne potražiti pomoć stručnjaka jer im se čini da taj problem nije dovoljno težak da bi se nekome javili. Stoga umanjuju težinu vlastita problema...

Prijateljstva i prijatelji

„Nema boljeg odnosa od onog s pametnim i vjernim prijateljem.“ B. Franklin. Danas kad prijateljstvom nazivamo i površna poznanstva, kad na društvenim mrežama prijatelje brojimo tzv. u desecima i stotinama pitanje je koliko bi tih odnosa zadovoljilo...

Samopouzdanje – od sebe sebi

Kad govorimo o samopouzdanju govorimo o vjeri u sebe i osjećaju vlastite vrijednosti, samopoštovanju. Mnogi brkaju samopouzdanje sa sebičnošću. To možemo zahvaliti aktualnoj kulturi i medijima koji poistovjećuju uspjeh i imanje s nečijom vrijednosti...

Body-shaming

Posramljivanje izgleda tijela putem društvenih mreža Društveni mediji daju mogućnost osnaživanja ljudi i širenja poruka nade i prihvaćanja tijela. Međutim, kada se nađu u krivim rukama, društveni mediji mogu prouzročiti više zla nego dobra –...

Vrata zdravlja