Mentalno zdravlje

Claire Wineland – 2. dio

Živjeti čekajući ili zaista živjeti sada? Claire Windeland inspirativna je djevojka koja je živjela od 1997. do 2018.. Njezin je život obilježila cistična fibroza, ali i izvanredna snaga duha. Ovaj se članak nadovezuje na prethodni „Bit ću uzor...

Claire Wineland – 1. dio

“Bit ću uzor kakav mi je bio potreban” Claire Wineland svoj je život započela 10. travnja 1997. u SAD-u, a znatno ga je obilježila njezina dijagnoza – cistična fibroza, nasljedna bolest egzokrinih žlijezda koja pogađa ponajprije probavni...

Napadaji panike i kako se nositi s njima

U ovom tekstu pokušat ćemo pojasniti simptome karakteristične za napadaj panike i pružiti neke smjernice osobama koje imaju napadaje panike – što mogu učiniti kako bi sebi olakšale. Što je napadaj panike? Napadaj panike je intenzivni strah...

Što stres čini našem tijelu?

Stres definiramo kao skup fizičkih i psihičkih promjena koje nastaju kada vanjski i unutarnji čimbenici (stresori) remete fiziološku ravnotežu organizma (homeostazu) koja je nužna za održavanje života. U stanjima stresa mijenjaju se naše vegetativne...

Napad panike – dobro je znati

Pod napadom panike podrazumijevamo iznenadnu i neočekivanu pojavu skupa simptoma (barem četiri) koji mogu uključivati: lupanja srca, bol u grudima, otežano disanje, osjećaj gušenja, mučninu, vrtoglavicu, znojenje, drhtanje, trnce u rukama i nogama...

Slova koja liječe..

“Sreća je u malim stvarima”. Citat s kojim se često susrećemo. Zašto? Jednostavno rečeno jer je istinit. Male stvari zaista u životu puno znače. Naši hobiji su jedan dio te sreće, jer osnova hobija je naše osobno zadovoljstvo i sreća...

Dugogodišnji suputnik – socijalna anksioznost

Socijalna anksioznost. Što je to točno? Kako da ju predstavim? Kako da pojedincu objasnim kako te dvije nadasve male riječi imaju za mene veliko značenje i zapravo su već dugo dio mog života. Ne želim da me se krivo shvati. S druge strane mora biti...

Bitno je putovanje, ne samo odredište…

Tekst posvećen ponajviše predahu, osobnom rastu, uživanju u malim stvarima i samom putovanju kroz život… Iako je svaka godina takva, prošla godina je bila dosta izazovna i posebna godina. Kako za mene, tako i za sve nas. Uz sve nedaće koje je...

Boravak u prirodi

Želite li učiniti nešto uistinu dobro za svoje zdravlje – češće boravite u prirodi i budite aktivni. Mnoga istraživanja kao i iskustva mnogih dokazala su blagotvoran utjecaj na zdravlje aktivnog boravka u prirodi. Boravak u prirodi značajno smanjuje...

Akademski stres

Nedvojbeno je kako suvremen način života donosi sa sobom sve brojnije stresne situacije koje zahtijevaju različite načine prilagodbe. Kao takav stres označava pojam koji opisuje stanje organizma u kojem se doživljava prijetnja vlastitom postojanju3...

Vrata zdravlja