Dehidracija se može dogoditi svakome, a do nje dolazi uslijed manjka vode i elektrolita u organizmu.
U ljetnim mjesecima mnogo je češća nego inače, budući je o period kada se pojačano znojimo što uzrokuje trošenje vode iz organizma. Znakove dehidracije važno je primijetiti na vrijeme i hidrirati organizam.
Kako prepoznati dehidraciju?
Prvi znak dehidracije je osjećaj žeđi no, tada već može biti prekasno. Znojenje se smanjuje, stvara se manje mokraće, tjelesna tkiva se mogu početi isušivati… Najosjetljivije na dehidraciju su moždane stanice zbog čega kod dehidracije dolazi do zbunjenosti, dezorijentiranosti, vrtoglavice, gubitka svijesti (zbog gubitka elektrolita i pada tlaka) a u teškim slučajevima i do kome.
Znakovi dehidracije su:
- osjećaj žeđi
- smanjeno znojenje
- manja količina mokraće i izostajanje potrebe za mokrenjem
- vrtoglavica
- nesvjestica ili osjećaj gubitka svijesti pri stajanju
- slabost
- šok
Uzroci dehidracije:
- povraćanje
- proljev
- korištenje diuretika,
- povišena temperatura organizma
- prekomjerna toplina prostora u kojem boravimo
- određena zdravstvena stanja (dijabetes, Addisonova bolest)
- konzumacija alkohola (djeluje kao diuretik, tjera na izmokravanje)
- konzumacija kave (djeluje kao diuretik, tjera na izmokravanje)
- premali unos ugljikohidrata
- starija životna dob (gubitak osjećaja žeđi)
Kad se dehidracija dogodi
Kad osjetimo žeđ zadnji je čas da popijemo neku tekućinu (najbolje vodu ili mlaki biljni čaj). Trebamo se premjestiti na svježije, hladnije, prozračno mjesto, ali ne naglo (ne sa sunca u jako klimatizirani prostor nego npr. u hlad).
Količina tekućine koja će biti potrebna teže dehidriranoj osobi ovisi o simptomima i općem stanju osobe. Osobe s teškom dehidracijom obično dobiju tekućinu intravenoznim putem jer ponekad ne mogu ili ne žele piti ili povraćaju.
Dehidrirana osoba može se osjetiti bolje nakon uzimanja tekućine no, ako to nije slučaj potrebno je obratiti se liječniku koji će se pobrinuti da se nadoknade izguljeni elektroliti i tekućina te uspostavi normalni krvni tlak i rad srca.
Image by AJS1 from Pixabay
Image by Boris Trost from Pixabay
