Mentalno zdravlje

Jesmo li svjesni utjecaja glazbe?

Glazba postoji otkad i čovjek, kroz nju izražavamo svoje misli, raspoloženja i svoje najdublje osjećaje, od najtužnijih do najradosnijih. Glazba je kao takva neodvojiva od ljudskog života, a u današnje vrijeme jedva je moguće izbjeći je, obzirom da...

Kako biti podrška osobi oboljeloj od demencije

Za osobe koje boluju od demencije vrlo je važna podrška obitelji, prijatelja i bliskih osoba. U ovom tekstu pokušat ćemo pružiti smjernice kako prići takvoj osobi i pružiti joj primjerenu podršku. Što je demencija? Iako se demencija većinom javlja...

Navika odgađanja

Odgađanje ili prokrastinacija istoznačnica je za odugovlačenje, prolongiranje, odbijanje, požurivanje, izbjegavanje obaveza/zadataka. Sutra ću, kasnije ću, od prvog, od iduće godine… Zvuči poznato? Često izgovarate ovu ili neku od inačica i odgađate...

Što je to mentalno zdravlje?

Svjetska Zdravstvena organizacija kao “krovna” zdravstvena institucija definira zdravlje kao “stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti/nemoći, tjelesnog ili duhovnog nedostatka.”Ovdje je...

Što ako imam socijalnu anksioznost?

U ovom tekstu pokušat ćemo pojasniti simptome karakteristične za socijalno anksiozni poremećaj i pružiti neke smjernice osobama koje imaju socijalnu anksioznost  – što mogu učiniti kako bi sebi olakšale. Što je socijalno anksiozni poremećaj...

Dosada kao prilika i poticaj

Danas kad su nam, zbog aktualnih okolnosti (prvenstveno pandemije) značajno promijenjene (sužene) mogućnosti za druženje, izlaske, putovanja i drugo, češće dolazi do dosade i posljedično do razvoja depresije i anksioznosti u mlađoj populaciji, među...

Stigmatizacija mladih osoba sa psihičkim poteškoćama

Psihičko zdravlje tema je koja i u 21. stoljeću ostaje zapakirana u celofan. Svjetska zdravstvena organizacija zloglasnu medalju učestalosti bolesti predala je kardiovaskularnim, potom malignim i tek na trećem mjestu mentalnim poremećajima. Ne...

Što ako imam opsesivno-kompulzivni poremećaj?

U ovom tekstu pokušat ćemo pojasniti simptome karakteristične za opsesivno-kompulzivni poremećaj i pružiti neke smjernice osobama koje boluju od ovog poremećaja – što mogu učiniti kako bi sebi olakšale. Što je opsesivno-kompulzivni poremećaj...

Radim na sebi

Priručnik za samopomoć i osnaživanje studenata, koji možete vidjeti i preuzeti u nastavku izradile su, uz dr. med. Mirjanu Orban, spec. psihijatar, koja je članica Povjerenstva za zaštitu mentalnog zdravlja djece i mladih Grada Zagreba...

Koje je boje moje vrijeme?

Boljim planiranjem vremena do većeg zadovoljstva životom Ponekad nismo svjesni aktivnosti koje nam oduzimaju dragocjeno vrijeme, tzv. „kradljivaca vremena“. To su obično one aktivnosti koje nisu nužne, često niti smislene, a posvećujemo im vrijeme...

Vrata zdravlja