Mentalno zdravlje

Ranjivost – važna za autentično povezivanje s drugima

Izražavanje sebe, bilo da su to osjećaji razočaranja, tuge, ljutnje, brige ili ljubavi, sve su to načini kako možemo biti svjesno i namjerno ranjivi. Dopuštanje samome sebi da dijelimo važne elemente iz svoga života zahtijeva svjesnu ranjivost, a to...

Ovisnost o video igrama

Čovjek može biti ovisan o gotovo svemu. Novo doba donosi nove ovisnosti. Među najčešćima su, uz one „klasične“ (o alkoholu, opojnim drogama i dr.), ovisnost o internetu, o mobitelu, o društvenim mrežama, online kupnji, ovisnost o online kockanju...

Umanjivanje težine vlastitog problema

„Nije mi dovoljno loše da potražim pomoć“ Mnoge osobe prolazeći kroz teške životne periode ipak odluče ne potražiti pomoć stručnjaka jer im se čini da taj problem nije dovoljno težak da bi se nekome javili. Stoga umanjuju težinu vlastita problema...

Prijateljstva i prijatelji

„Nema boljeg odnosa od onog s pametnim i vjernim prijateljem.“ B. Franklin. Danas kad prijateljstvom nazivamo i površna poznanstva, kad na društvenim mrežama prijatelje brojimo tzv. u desecima i stotinama pitanje je koliko bi tih odnosa zadovoljilo...

Samopouzdanje – od sebe sebi

Kad govorimo o samopouzdanju govorimo o vjeri u sebe i osjećaju vlastite vrijednosti, samopoštovanju. Mnogi brkaju samopouzdanje sa sebičnošću. To možemo zahvaliti aktualnoj kulturi i medijima koji poistovjećuju uspjeh i imanje s nečijom vrijednosti...

Body-shaming

Posramljivanje izgleda tijela putem društvenih mreža Društveni mediji daju mogućnost osnaživanja ljudi i širenja poruka nade i prihvaćanja tijela. Međutim, kada se nađu u krivim rukama, društveni mediji mogu prouzročiti više zla nego dobra –...

Pravi prijatelj

U svim je životnim razdobljima važno imati prijatelja. Naše društveno okruženje utječe na nas i smjerove kojima se krećemo. Ukoliko je riječ o pozitivnom okruženju veća je vjerojatnost da ćemo kroz život ići obogaćeni pozitivnim iskustvima i sebe...

Uz glazbu do bolje koncentracije

Uz klasičnu glazbu do boljih rezultata… Ljudi svoje radne navike vežu i kombiniraju uz različite dodatne aktivnosti, a jedna od njih svakako je i slušanje glazbe. Ipak, dokazano je da ne utječe sva glazba jednako na efikasnost i motivaciju...

Depresija

Adolescencija je zahtjevno razdoblje života. Mnogi mladi ljudi ne uspijevaju uspostaviti ravnotežu između strahova uobičajenih za ovo razdoblja, prijateljstava, zaljubljivanja, uspjeha u školi, brojnih aktivnosti prisutnih u ovom razdoblju života u...

Vrata zdravlja