Ovaj izraz, koji je teško doslovno prevesti jer se u prijevodu izgubi dubina značenja, dolazi s japanskog otočja Okinawa, a sažima jednu od japanskih mudrosti življenja. Tražite li način kako usporiti, otpustiti stres i živjeti opuštenije, možda je vrijeme da zavirite u ovaj svijet i možda pronađete svoj put.
Riječ je filozofiji življenja, svojevrsnom vodiču ka mirnijem, smislenijem životu. U najjednostavnijem prijevodu riječ nankurunaisa znači: “Sve će biti u redu, radi ono što možeš najbolje, budi strpljiv/a i dopusti životu da se posloži.”
Mir dolazi s prihvaćanjem i povjerenjem u tijek života.
U tradicionalnoj japanskoj kulturi, ova se filozofija nekada koristila kao poruka koju su stariji prenosili mlađima.
Okinawa je poznata kao jedna od “plavih zona”, područja s najdugovječnijim i najsretnijim stanovnicima na svijetu. Poziv na življenje u skladu s nankurunaisa filozofijom nije poziv na zatvaranje očiju pred problemima, već o razvijanju stava kojim razvijamo strpljenje i povjerenje u život i vrijeme koje uvijek donosi neko razrješenje.
Najvažniji savjeti za život:
Započni dan bez žurbe, u miru, u tišini.
Udahni, protegni se, popij vode i polako kreni u dan.
Usmjeri pažnju prema sebi.
Zamijeni kontrolu s povjerenjem (ne možemo i ne moramo sve isplanirati).
Kad nešto krene drugačije nego što smo zamislio/la, zastani. Zapitaj se: “Što ako je ovo baš ono što treba biti?” (vježba otpuštanja)
Stvori male rituale mira (podnevni čaj, vožnja bez glazbe, zapisivanje misli…). To su trenuci u kojima se vraćamo sebi.
Prakticiraj zahvalnost (bez očekivanja).
Na kraju dana prisjeti se barem jedne sitnice koja ti je uljepšala dan (osmijeh prolaznika, miris svježe kave, osjećaj povjetarca, sunčani dan…).
Ne zaboravi nježnost prema sebi.
Vježbaj strpljivost prema sebi, prema životu (umjesto da se kritiziramo što nismo stigli napraviti sve što smo planirali, priznamo si da smo napravili dovoljno).
Nankurunaisa nosi neku posebnu mekoću i mudrost u sebi, onaj osjećaj da ne moramo stalno gurati, kontrolirati, žuriti.
Evo još nekoliko zanimljivih stvari i dubljih slojeva vezanih uz ovu filozofiju koje ti možda mogu još više približiti duh nankurunaisa:
Korijeni u okinavskom načinu života
Nankurunaisa nije nastala kao “trend”, već kao prirodni dio svakodnevice ljudi na Okinawi. Tamo se život odvija sporije, više u skladu s prirodnim ritmovima. Ljudi češće žive u zajednicama, više hodaju, jedu jednostavno i sezonski, i često žive sa svrhom – tzv. ikigai (još jedna divna japanska filozofija o smislu života).
Povezanost s prirodom
Okinawci vjeruju da se sve događa u svoje vrijeme, baš kao i u prirodi – dan nikad ne preskače noć, proljeće dolazi kad dođe. Nankurunaisa nas uči da pustimo ritam života da nas vodi, bez forsiranja.
Prihvaćanje promjene
Jedan od ključnih elemenata nankurunaisa je i mirenje s prolaznošću. U japanskoj kulturi to je često izraženo kroz riječ mono no aware – svjesnost ljepote u prolaznosti stvari. Nankurunaisa nas podsjeća da ne trebamo imati sve odgovore odmah i da promjena ne mora biti prijetnja – može biti rast.
Mentalni prostor
U praksi, nankurunaisa može značiti i stvaranje prostora između misli i reakcije. Kad dođe stres, umjesto da odmah reagiramo, možemo uzeti trenutak, udahnuti i izabrati mirniji odgovor. Kao mala mentalna pauza koja kaže: “Polako. Nema žurbe. Sve će doći na svoje.”
Mala svakodnevna “mantra”
Neki Japanci koriste riječ nankurunaisa kao osobnu mantru. U teškim trenucima, šapnu je sebi ili je zapisuju kao podsjetnik. Možeš ju i ti koristiti kao nježan podsjetnik kad se osjetiš preplavljeno.
Napravi svoju nankurunaisa karticu, drži je pri ruci, stavi na radni stol, zalijepi na ogledalo ili nosi u novčaniku kao podsjetnik na nježnost i povjerenje u život.
🌿 NANKURUNAISA (nan-ku-ru-na-i-sa)
“Radi ono što možeš najbolje, budi strpljiv/a i dopusti životu da se posloži.”
✨ Sve će doći u svoje vrijeme.
✨ Ne moraš sve riješiti odmah.
✨ Danas je dovoljno – baš ovako kako jest.
✨ Disati. Vjerovati. Pustiti. Rasti.
Ne zaboravi nježnost prema sebi.
Kada ne znaš što dalje – zastani.
Udahni. Budi tu.
Nankurunaisa.
Sve će biti u redu.
Mir dolazi s prihvaćanjem i povjerenjem u tijek života.
