Ovaj bi popis mogao biti znatno duži no, pametnome će i ovo biti dovoljno. Pušenje je toliko nezdrav izbor da vrijedi promisliti o prestanku i poticanju drugih da prestanu s tom nezdravom navikom.
Postoji puno načina odvikavanja i svatko tko želi sigurno može naći onaj koji će mu odgovarati. Najvažnije je imati volju i ustrajati.
Kad ima volje ima i načina.
Svake godine od posljedica pušenja prijevremeno umire 5,4 milijuna ljudi (14.800 dnevno) odnosno svake minute 10 osoba.
U Hrvatskoj od posljedica pušenja godišnje umire oko 14.000 ljudi.
Od pušenja umire više ljudi nego od prometnih nesreća, alkohola, požara, ubojstava, samoubojstva, droge i AIDS-a zajedno.
U Hrvatskoj svaka treća osoba puši.
U Hrvatskoj puši oko 23 % adolescenata.
50 % preminulih od raka umire u radno produktivnoj dobi (35-69 godina), izgube u prosjeku oko 20 godina života.
Svaki drugi pušač popuši prosječno 15-24 cigarete dnevno.
Jedna cigareta skraćuje život osam minuta;
Oko 95% umrlih od raka pluća su pušači.
20% smrti od kardiovaskularnih bolesti i 15% svih smrtnih ishoda posljedica je pušenja.
Pušači obolijevaju 40 puta češće od infarkta miokarda.
Osoba koja puši kutiju cigareta dnevno, godišnje odbaci od 800 do 1600 eura.
Svaki peti nepušač izložen je duhanskom dimu u svom domu.
Prema dobi, najizloženiji duhanskom dimu u svom domu su nepušači u dobnoj skupini 15-24 godine.
Žene su osjetljivije na štetne učinke duhanskog dima i imaju 1,5 puta veći rizik obolijevanja uz istu izloženost dimu cigarete od muškaraca.
Cigareta sadrži oko 4000 različitih tvari zaslužnih za ovisnost o nikotinu.
Potrebno je samo sedam sekundi da udisanjem duhanskog dima nikotin dospije u mozak.
Za nastanak raka odgovoran je katran – glavni kancerogeni sastojak duhanskog dima.
Od 4000 raznih kemijskih tvari u cigareti, njih 70-ak ima kancerogeno djelovanje.
Pušenje je odgovorno za 40 % svih zloćudnih bolesti.
Ugljični monoksid u dimu samo jedne cigarete ima tisuću puta veću koncentraciju od onoga što dopuštaju državni propisi.
Muški pušači vjerojatnije će obolijevati od impotencije tj. erektilne disfunkcije.
Žene koje puše više od 20 cigareta dnevno, imaju trostruko veći rizik od neplodnosti ili izvanmaternične trudnoće.
Pušenje višestruko nepovoljno djeluje na reproduktivno zdravlje kako kod muškaraca i kod žena.
Jaka želja za cigaretom traje cca tri minute.
Photo courtesy of Pixabay
