gotovo svih žena koje su oboljele od raka dojke utvrđen je dosljedan obrazac ponašanja: većinu svog života posvetile su brizi za nekoga drugoga i rijetko kada i rijetko kome rekle bi ‘ne’. Emocije su čest okidač za razne bolesti, od raznih oblika karcinoma do srčanih bolesti i dalje.
Zdravlje, prosperitet, ljubav i samoizražavanje najvažnija su područja života svakog pojedinca. I svakome od tih područja dužni smo posvetiti dio svog vremena i svoje energije želimo li živjeti skladno i ispunjeno.
Žene su sklonije stavljati sebe na drugo mjesto, a supruga, djecu, posao, kućanske obaveze, širu obitelj i sl. na prvo. Budući da nitko nije ‘programiran’ u potpunosti negirati sebe i svoje potrebe takvo postupanje kroz duži period može donijeti ozbiljne posljedice za tijelo i dušu.
Valja pomaknuti svoje unutarnje granice, biti važan/na sebi i ponekad sebe staviti na prvo mjesto. Ostalo vrijeme staviti sebe uz bok ostalima.
To se ne može naučiti za jedan dan, ali i najduži put započinje prvim korakom.
Razmislite o onome što je vama važno, što vi želite od života, što biste promijenili da možete i napravite mali korak prema ispunjenju. Budite dosljedni i uporni i uvidjet ćete da svijet neće zadesiti totalna katastrofa, obitelj se neće raspasti, posao neće propasti…
E sad, nakon ovoliko poticanja, red je napisati i kako to početi činiti. Odakle početi govoriti ‘Ne’?
Bit će vam teško odmah govoriti ‘Ne’ osobama. Zato krenite govoriti ‘Ne’ poslovima. Nađe se prazan prostor u danu kada npr. djeca budu s tatom vani ili na rođendanu ili suprug na putu i zapravo ne znate što biste prije – rublje, podove, posuđe, dogovor s prijateljicom (kojoj ste obećali) i tako redom… Poslova kao u priči, a zapravo biste najradije malo odahnuli.
Sjednite pet minuta, samo duboko dišite i svakim udisajem zamišljajte kako imate toliko puno stvari za obaviti da ne znate odakle krenuti, a svakim izdisajem izgovarajte: ‘Ne! Ja sam važna.’ Ili ‘Ne, želim odmor.’ Ili ‘Ne, želim stati’. Ili što god vam drugo padne na pamet.
Ako svaki dan sjednete sami sa sobom barem 10 minuta – ono što će se s vremenom početi događati jest fokusiranje na bitno. Tko je važan ili važniji? Ja ili svi ti poslovi. Ako mene ne bude, poslove će raditi netko drugi. Svi će se snaći i bez mene. Ja sam jedna i nezamjenjiv/a. Želim stati. Što želim još? Prošetati drvoredom lipa? Otići otplivati? Otići u kino. I kad pronađete odgovor što želite, učinite to. Nastojte to učiniti svaki tjedan. Barem jednom. Svidjet će vam se. I tada, kada iskusite kako je dobro, lakše ćete se boriti za to, lakše ćete reći ‘Ne’ onima ili onome što vas može spriječiti da to ostvarite.