Zdravi životni izbori

Gripa (influenca) – što moram znati?

Ova je sezonska bolest uzrokovana virusom influence. Inkubacija (vrijeme od trenutka kada je organizam izložen virusu do trenutka pojave simptoma) iznosi jedan do četiri dana, najčešće 48 sati. Od ostalih uobičajenih virusnih infekcija dišnih puteva...

Je li pušenje uistinu „in“?

Dajmo prednost mašti pred semantikom i definirajmo pušenje kao nezaobilaznu razvojnu etapu ljudske egzistencije koju, preskočimo li,  kao da i nismo ušli u svijet odraslih. Paradoksalno, no kako može nešto postati razvojna etapa decelira li...

Život jednostavniji – mi zadovoljniji

O pojednostavljivanju života zadnjih se godina puno piše i govori. Nekima je to samo trend, medijski vrlo zanimljiv i popraćen literaturom, objavama na društvenim mrežama, dokumentarnim emisijama, knjigama (uspješnicama)… Trend je to koji...

Difuzeri (raspršivači) i korištenje eteričnih ulja

Za zdraviji zrak u prostoru u kojem boravimo Difuzeri su uređaji namijenjeni raspršivanju vodene pare i eteričnih ulja u prostor u obliku sitnih kapljica. Raspršene kapljice prolaze kroz naš dišni sustav do pluća olakšavajući nam disanje, čineći...

Međunarodni dan žena i djevojaka u znanosti

Odlukom Opće skupštine Ujedinjenih naroda ovaj dan obilježavamo svake godine 11. veljače. Ciljevi obilježavanja ovog dana su: promicanje ravnopravnog sudjelovanja djevojaka i žena u obrazovanju, usavršavanju, radu i donošenju odluka u znanosti;...

Koje je boje moje vrijeme?

Boljim planiranjem vremena do većeg zadovoljstva životom Ponekad nismo svjesni aktivnosti koje nam oduzimaju dragocjeno vrijeme, tzv. „kradljivaca vremena“. To su obično one aktivnosti koje nisu nužne, često niti smislene, a posvećujemo im vrijeme...

Kisik = život

Bez kisika nema života. Život na Zemlji temelji se na Sunčevoj energiji, elementarnome kisiku i na njegovim dvama spojevima (vodi i ugljikovu dioksidu) koji neprekidno kruže prirodom. Kisik je najzastupljeniji element u ljudskome tijelu. Osnovni je...

Promjena počinje iznutra

Željeli bi oblikovati tijelo, početi vježbati, zdravije se hraniti? Odlično. Svaki je dan prilika za promjenu, za novi početak. Zašto to želim? Što očekujem od željene promjene? Kako se osjećam u vezi s time? Ova i slična pitanja trebali bismo...

Za ugodnije i zdravije disanje

Optimalna vlažnost zraka u prostoru Za osjećaj ugode u prostoriji i za zdravstvene dobrobiti važno je voditi računa o kvaliteti zraka, njegovoj temperaturi i vlažnosti. Vlažnost zraka u prostoru često se zanemaruje iz pukog neznanja o njenom...

Digitalizacija i spavanje

Kako digitalizacija utječe na kvalitetu i kvantitetu spavanja? Kvalitetan san nužan je svakom ljudskom biću za normalno funkcioniranje. S druge strane, kronično loš san rezultira nizom tjelesnih i psihičkih poteškoća. Tijekom sna odmara se naše...

Vrata zdravlja