“Kućna ljekarna” u vrijeme pandemije

U ovom se periodu godine s aktualnom epidemiološkom situacijom isprepliće, uz ostalo i sezona učestalijih infekcija gornjeg dišnog sustava koju često prate simptomi poput povišene tjelesne temperature, kašlja, rinoreje, kongestije nosa, otežanog disanja i drugih. U oba slučaja preporuča se ostanak kod kuće i ograničavanje socijalnih kontakata.

U svrhu ublažavanja blažih zdravstvenih tegoba, liječnička preporuka je prvo se posavjetovati s obiteljskim liječnikom, a potom koristiti preporučene, sigurne i klinički provjerene lijekove i proizvode koje možemo kupiti u ljekarnama. Po navedene proizvode/lijekove nije uputno ići sam, nego valja poslati nekoga iz obitelji (ili prijatelja, susjeda) tko je zdrav. Uzimati ih treba u preporučenim ili propisanim dozama.

Sadržaj svoje kućne ljekarne prilagodite svojim i potrebama i zdravstvenim tegobama svojih ukućana. Jednom mjesečno valja se opskrbiti lijekovima koje po preporuci liječnika uzimate redovito, (primjerice lijekove za srce, za dijabetes, za bolesti pluća i druga kronična oboljenja). Lijekove treba čuvati na tamnom i suhom mjestu, po mogućnosti u originalnom pakiranju, vodeći računa o roku valjanosti (u kućnim ljekarnama posebno starijih pacijenata često se nađu lijekovi kojima je istekao rok valjanosti). Lijekove treba držati podalje od dosega djece.

Evo što bi se trebalo naći u svakoj kućnoj ljekarni:

1. Lijekovi za ublažavanje bolova i snižavanje temperature
   Paracetamol i lijekovi na bazi paracetamola snižavaju povišenu tjelesnu temperaturu i ublažavaju bolove. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAR) poput ibuprofena, voltarena, ketonala i sl. snižavaju povišenu tjelesnu temperaturu i ublažavaju bolove, a djeluju i protuupalno (zbog čega su učinkoviti u ublažavanju npr. reumatskih bolesti) no, mogu imati izraženije neke nuspojave (poput tegoba probavnim sustavom, bubrezima, srcem itd.).
   
2. Drugi proizvodi za ublažavanje simptoma prehlade
   
3. Sprejevi i pastile za ublažavanje bolova u ždrijelu, sprejevi na bazi morske soli ili fiziološke otopine (za ublažavanje tegoba kod začepljenog nosa), a u težim slučajevima i nosni dekongestivi (koristiti maksimalno pet dana).
   
4. Proizvodi za ublažavanje probavnih tegoba (dijareje, zatvora, napuhanosti).
   
5. Rehidracijska otopina za nadoknadu izgubljenih elektrolita (kod povraćanja i dijareje).
   
6. Korisne bakterije mliječne kiseline u obliku kapsula ili kapi za obnovu crijevne mikroflore – probiotici (jako važno jer naš imunološki sustav kreće od crijeva).
   
7. Dezinficijensi i alkohol
   Postoje vrlo praktična mala pakiranja koja bez teškoća možemo nositi sa sobom (na posao, u školu, putovanje ili drugo), a postoje i dezinficijensi u većim dozama koje možemo držati kod kuće i nadopunjavati dozatore, što je financijski povoljnija i ekološki prihvatljivija varijanta od kupnje više malih pakiranja. Kupnju dezinficijensa savjetujemo obaviti u ljekarni i informirati se o sastavu i snazi zaštite. 
   
8. Zaštitne maske
   Dobro je imati kutiju medicinskih zaštitnih maski i par onih pamučnih, platnenih. Ove potonje nisu deklarirane kao zaštitne, no i one pružaju određeni stupanj zaštite. Važno je redovito ih prati kako bi pružale bolju zaštitu.
   
9. Toplomjer
   Za mjerenje tjelesne temperature možemo koristiti digitalni toplomjer, infracrveni za mjerenje temperature u uhu, klasični (koji više ne sadrže živu već alkohol ili galij i indij). Prije korištenja bilo kojeg od navedenih vrsta toplomjera valja pročitati uputu za korištenje. Klasični toplomjer prvo treba dobro protresti tako da stupac dođe ispod 36°C (spuštanje stupca nešto je sporije nego je to bio slučaj sa toplomjerima sa živom), zatim pod pazuhom mjeriti 8 do 10 minuta.
   
10. Lijekovi za ublažavanje i uklanjanje blažih zdravstvenih tegoba
    Riječ je o raznim proizvodima za jačanje otpornosti organizma. Osim vitaminsko-mineralnih preparata (posebno onih koji sadrže vitamine D i C, minerale selen i cink), za podizanje imunološke otpornosti preporučuju se beta-glukani, biljni ekstrakti ehinaceje, aminokiselinski preparati, omega-3 masne kiseline i preparati od propolisa.
    
11. Uvijek je dobro kod kuće imati papirnatih maramica ili ručnika, par sterilnih gaza, zavoja i flastera u slučaju nekih manjih povreda, porezotina ili sličnog i sredstvo za dezinfekciju vanjskih, površinskih rana.

Lorena Bosnar dr. med.

Photos courtesy of Pixabay